Starševski čvek • Re: Za shujšat

Začni migat je napisal/a: ↑

Brez izgovorov začni migat, vsaj 30 minut dnevno. Tako se "topi" maščoba. Jej pol manjše porcije, za zajtrk skuto, jajca, lahko malo sadja. Črtaj kruh in večino OH. Jej ogromno zelenjave. Ko si lačna pojej malo oreščkov. Ne pojej nobene sladkarije več! Od začetka je ful hudo. Potem, ko telovadiš in ugotoviš, da je za izgubo kalorij iz enega rebra čokolade, potrebno konkretno telovaditi, te bo minilo, da bi še jedla sladko. Predvsem pa si najprej razčistiti sama s seboj ali res želiš shujšati....